منتدى الجيريا ستار
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدى اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
فالمنتدى بحاجة الى مشرفين
*-*-*(مع تحيات فريق الادارة)*-*-*
منتدى الجيريا ستار
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك الينا
بالدخول الي المنتدى اذا كنت عضو او التسجيل ان لم تكن عضو
وترغب في الأنضمام الي أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الأشراف مفتوح لكل من يريد
فالمنتدى بحاجة الى مشرفين
*-*-*(مع تحيات فريق الادارة)*-*-*
منتدى الجيريا ستار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا وسهلا بكـ , لديك: 0 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» سلام عليكم
 نصيحة طبية.. Emptyمن طرف هبة الرحمان أمل الخميس أبريل 12, 2018 8:43 pm

» أغلى ياقوته في العالم حسناء آسيا الزرقاء تباع ب17 مليون
 نصيحة طبية.. Emptyمن طرف *حسني* الثلاثاء يوليو 18, 2017 5:28 pm

» وضرب لنا المثل ونسي خلقه
 نصيحة طبية.. Emptyمن طرف *حسني* الثلاثاء يوليو 18, 2017 5:27 pm

» امرأة تنام بين الصمت و الكلمات
 نصيحة طبية.. Emptyمن طرف *حسني* الثلاثاء يوليو 18, 2017 5:26 pm

» التعصب في كرة القدم العربية .... إرهاب في الملاعب ومباريات تتحول إلى مصائب (الجزء 1)
 نصيحة طبية.. Emptyمن طرف *حسني* الثلاثاء يوليو 18, 2017 5:25 pm

» واش رايكم في هذه النكتة ؟
 نصيحة طبية.. Emptyمن طرف *حسني* الثلاثاء يوليو 18, 2017 5:25 pm

» هل تعرف ما هي فوائد شرب الماء الساخن على الريق ؟
 نصيحة طبية.. Emptyمن طرف *حسني* الثلاثاء يوليو 18, 2017 5:23 pm

» يقول أحد القضاة : ...
 نصيحة طبية.. Emptyمن طرف *حسني* الثلاثاء يوليو 18, 2017 5:23 pm

» أشغال يدوية ... طابلية بالدبلة للكوزينة
 نصيحة طبية.. Emptyمن طرف *حسني* الثلاثاء يوليو 18, 2017 5:21 pm

» الكشف عن سر الصور الملوّنة التي تنتشر على فيس بوك..
 نصيحة طبية.. Emptyمن طرف *حسني* الثلاثاء يوليو 18, 2017 5:21 pm


 

  نصيحة طبية..

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ALLA.k
عـــضــو مــــآآسي
عـــضــو مــــآآسي
ALLA.k


الجنس الجنس : ذكر
 المساهمات المساهمات : 1190
الخبرة الخبرة : 1313
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
نوع المتصفح : كوروم
العمر : 29
المزاج المزاج :  نصيحة طبية.. 310
الدولة الدولة :  نصيحة طبية.. 610
الاوسمة :  نصيحة طبية.. Top4top_76401241ff1
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تلميذ في ثانوية متقن الشهيد شعباني عباس بالدبيلة

 نصيحة طبية.. Empty
مُساهمةموضوع: نصيحة طبية..    نصيحة طبية.. Emptyالخميس فبراير 06, 2014 4:54 am



ثمة مفهوم خاطئ بين الناس أنه كلما زادت ساعات النوم كلما كان ذلك أكثر مساعدة للجسد على أن يسترد عافيته وقوته، لكن العلماء يؤكدون أن النوم لا يُدخر.

فبالرغم من أهمية النوم للإنسان فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة خاصة امراض القلب والدماغ.

ويرى الخبراء أن معدل النوم السليم للإنسان البالغ هو ما بين 7 إلى 9 ساعات وهي كفيلة بأن تعطي الانسان النشاط المطلوب، فيما أن الزيادة على هذا المعدل تزيد الانسان كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.

وقد اثبتت دراسات ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين.

وتتوقف الاستفادة من النوم على مدى العمق الذي وصل إليه الجسد وليس على طول أو قصر مدة النوم، لذا يوصى بالابتعاد عن الاقراص المهدئة والمنومة والمنبهات والحرص على النوم في جو معتدل وإضاءة مناسبة.  نصيحة طبية.. 856467
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قاهرة الشهوات
عـــضــو مــــآآسي
عـــضــو مــــآآسي
قاهرة الشهوات


الجنس الجنس : انثى
 المساهمات المساهمات : 1008
الخبرة الخبرة : 1371
السٌّمعَة السٌّمعَة : 5
نوع المتصفح : كوروم
العمر : 27
المزاج المزاج :  نصيحة طبية.. S3eed10
الدولة الدولة :  نصيحة طبية.. 610
الاوسمة :  نصيحة طبية.. Top4top_76401241ff1
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : http://muslimoun.alamountada.com/

 نصيحة طبية.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية..    نصيحة طبية.. Emptyالسبت فبراير 15, 2014 10:35 am

شكرا جزيييييييييييييييييلا على النصيحة القيمة
بارك الرحمان فيك و أكثر من أمثالك
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة الامل
عضو مشارك
عضو مشارك
نجمة الامل


الجنس الجنس : انثى
 المساهمات المساهمات : 89
الخبرة الخبرة : 122
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
المزاج المزاج :  نصيحة طبية.. 310
الدولة الدولة :  نصيحة طبية.. 610
الاوسمة :  نصيحة طبية.. Top4top_76401241ff1

 نصيحة طبية.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية..    نصيحة طبية.. Emptyالسبت فبراير 15, 2014 11:44 am

شككككككككككككككراجزيييييييييييييييييييييلا على النصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ALLA.k
عـــضــو مــــآآسي
عـــضــو مــــآآسي
ALLA.k


الجنس الجنس : ذكر
 المساهمات المساهمات : 1190
الخبرة الخبرة : 1313
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
نوع المتصفح : كوروم
العمر : 29
المزاج المزاج :  نصيحة طبية.. 310
الدولة الدولة :  نصيحة طبية.. 610
الاوسمة :  نصيحة طبية.. Top4top_76401241ff1
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تلميذ في ثانوية متقن الشهيد شعباني عباس بالدبيلة

 نصيحة طبية.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية..    نصيحة طبية.. Emptyالأربعاء فبراير 19, 2014 4:29 am


بلا مزية 
شكراا على الطلة 
مع تحباتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصيحة طبية..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معلومات طبية <<<<<<<< متجدد بإذن الله
» نصيحة لمن يــــــــــــــــحب
»  أروع 25 نصيحة للفتاةالطموحة
» نصيحة مني ليكم يا لولاد
» 53 نصيحة من اجل السعادة بين الزوجين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الجيريا ستار :: الأقسام العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: